TIN TỨC

Bí quyết vượt qua mùa đông giá rét ở Nhật

Posted on by adminweb

Nhật Bản với bốn mùa rõ rệt, đặc biệt nổi tiếng với những mùa đông lạnh giá. Nếu bạn có dịp sinh sống hoặc du lịch tại đất nước mặt trời mọc vào mùa đông, chắc chắn bạn sẽ cần những bí quyết để có thể thích nghi và tận hưởng trọn vẹn mùa đông này. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn những kinh nghiệm quý báu để vượt qua mùa đông giá rét tại Nhật Bản một cách thoải mái và ấm áp nhất.

Trang bị quần áo ấm

Ai đã từng đặt chân đến Nhật Bản vào mùa đông chắc hẳn đều không thể quên cái lạnh ở đây. Để có thể tận hưởng trọn vẹn vẻ đẹp của đất nước mặt trời mọc mà không bị cái lạnh làm ảnh hưởng, việc trang bị quần áo ấm là điều vô cùng quan trọng. Vậy làm thế nào để chọn lựa và kết hợp trang phục sao cho vừa ấm áp lại vừa thời trang?

  • Đồ lót giữ nhiệt: Đây là lớp quần áo đầu tiên và quan trọng nhất. Đồ lót giữ nhiệt HEATTECH của Uniqlo là một lựa chọn phổ biến và hiệu quả.
  • Áo len, áo khoác: Chọn những chiếc áo len dày dặn, áo khoác lông vũ hoặc áo phao để giữ ấm tối đa cho cơ thể.
  • Quần dài: Quần jean dày, quần nỉ hoặc quần len là những lựa chọn phù hợp.

  • Găng tay, mũ, khăn: Những phụ kiện này sẽ giúp bảo vệ đôi tay, đầu và cổ của bạn khỏi cái lạnh.
  • Ủng hoặc giày mùa đông: Chọn những đôi ủng hoặc giày có chất liệu chống thấm nước và giữ ấm tốt.

Sử dụng các thiết bị sưởi ấm

  • Kotatsu: Đây là một chiếc bàn thấp có chăn điện bên dưới, người Nhật thường ngồi bệt và đắp chăn để sưởi ấm.
  • Chăn điện: Chăn điện rất tiện lợi để sử dụng khi ngủ hoặc nằm xem tivi.
  • Túi sưởi: Túi sưởi nhỏ gọn, dễ mang theo và có thể làm ấm các bộ phận cơ thể như tay, chân.
  • Máy sưởi dầu, máy sưởi gốm: Những thiết bị này giúp làm ấm không gian phòng một cách nhanh chóng.

Chế độ ăn uống hợp lý

Bên cạnh việc giữ ấm cơ thể bằng quần áo và các thiết bị sưởi, chế độ ăn uống hợp lý cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiệt, tăng cường sức đề kháng và giúp bạn vượt qua mùa đông một cách khỏe mạnh. Vậy những thực phẩm nào nên ưu tiên trong mùa đông giá rét tại Nhật? Hãy cùng khám phá nhé!

  • Ăn nhiều thực phẩm giàu protein: Protein giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và sản sinh nhiệt.
  • Uống nhiều nước ấm: Giúp cơ thể giữ ấm và thải độc tố.

  • Hạn chế đồ uống lạnh: Cà phê, trà đá… sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể.
  • Ăn các món lẩu, súp: Đây là những món ăn truyền thống của Nhật Bản giúp cơ thể ấm lên từ bên trong.

Chăm sóc sức khỏe

  • Tập thể dục đều đặn: Giúp tăng cường sức đề kháng và lưu thông máu.
  • Ngủ đủ giấc: Giúp cơ thể phục hồi năng lượng và chống lại bệnh tật.
  • Tránh căng thẳng: Căng thẳng làm giảm sức đề kháng của cơ thể.
  • Đi khám bệnh định kỳ: Để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh liên quan đến thời tiết lạnh.

Khám phá các hoạt động mùa đông

Mùa đông không chỉ là thời gian để nghỉ ngơi và tận hưởng không khí lạnh giá, mà còn là cơ hội để chúng ta tham gia vào vô vàn hoạt động thú vị. Từ những môn thể thao mùa đông đầy thử thách như trượt tuyết, trượt băng đến những hoạt động thư giãn như ngắm tuyết, tắm suối nước nóng, mùa đông luôn mang đến cho chúng ta những trải nghiệm đa dạng và khó quên. Hãy cùng khám phá những hoạt động thú vị nhất để làm cho mùa đông của bạn trở nên đặc biệt hơn nhé!

  • Trượt tuyết: Đây là một trong những hoạt động được yêu thích nhất vào mùa đông ở Nhật Bản.
  • Ngắm cảnh tuyết rơi: Những thành phố lớn như Tokyo, Osaka đều có những điểm ngắm tuyết nổi tiếng.
  • Tắm onsen: Tắm suối nước nóng là một trải nghiệm tuyệt vời để thư giãn và làm ấm cơ thể.
  • Tham gia các lễ hội mùa đông: Nhật Bản có rất nhiều lễ hội truyền thống diễn ra vào mùa đông.

Mùa đông ở Nhật Bản tuy lạnh giá nhưng lại mang đến những trải nghiệm vô cùng thú vị. Bằng cách trang bị đầy đủ kiến thức và chuẩn bị kỹ lưỡng, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một mùa đông ấm áp và đáng nhớ tại đất nước mặt trời mọc. Hãy áp dụng những bí quyết trên để có một mùa đông thật tuyệt vời nhé!

Công Ty Cổ Phần Cung Ứng Nhân Lực Aladdin

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *